| 1. | „Mannschaft ans Boot" - „hebt auf!" | Vorher sind Skulls (Riemen) und weiteres Zubehör zum Steg gebracht worden. |
| 2. | „Boot drehen" – „Wasserseite o.ä. hoch!" | Unbedingt darauf achten, dass die Ausleger den Boden nicht berühren. |
| 3. | „Fertigmachen zum Einsteigen" – „steigt ein!" | Alle Ruderer/bzw. Ruderinnen haben ein Bein auf dem Einsteigebrett und das andere zum Abstoßen bereit auf dem Bootssteg. |
| 4. | „Klarmeldung!" | Am Bug beginnend melden die Sportler, sobald sie ruderbereit sind („1 fertig!", „2 fertig!", …). |
| 5. | „Alles vorwärts" – „los!" | In die Auslage gehen – Blätter senkrecht drehen und Durchzug. |
| 6. | „Ruder" – „halt!" | Ankündigungskommando erfolgt beim Vorderzug, Ausführungskommando beim Endzug, Sportler nehmen Orthogonalstellung ein. |
| 7. | „Blätter" – „ab!" | Die Blätter werden flach auf das Wasser gelegt. |
| 8. | „Stoppen" – „stoppt!" | Durch dosiertes Gegenkanten der flach liegenden Blätter schneiden diese langsam unter Wasser. Die gegengekanteten Blätter werden mit gestreckten Armen bis zur Senkrechten weitergekantet. |
| 9. | „Alles rückwärts" – „los!" | Aus der Rücklage, Blattstellung entgegengesetzt wie beim Rudern. Volle Benutzung der Rollbahn. Ankanten der Blätter während des Luftweges. |
| 10. | „Wende über Backbord" – „los!"
(Steuerboard entsprechend) | Aus der Rücklage, Blattstellung Backbord 180° aufgedreht, Steuerbordblatt flach, volle Rollbahn; in der Auslage Backbordblatt ankanten, Steuerbordblatt aufdrehen, Zug. |
| | „Kurze Wende über Backbord" – „los!"
(Steuerbord entsprechend) | Backbordholm am Körper (Blatt 180° aufgedreht), Steuerbordholm in Armauslage (Blatt aufgedreht), ohne Rollbahn. Entgegengesetzte gleichzeitige Wasserarbeit auf beiden Bordseiten, Blätter beim Luftweg senkrecht. |
| 11. |
„Skulls (Riemen)" – „lang!"
„Backbord" – „lang!"
(Steuerbord entsprechend)
„Skulls (Riemen)" – „vor!" | Ankündigung in der Auslage, Ausführung nach dem Ausheben der Blätter. Die Holme werden in der Hand behalten.
Aus der Längsseitslage in die Orthogonalstellung führen.
|
| 12. | „Fertigmachen zum Aussteigen" – „steigt aus!" | Steuermann/-frau ist vorher ausgestiegen und hält das Boot in der Mitte fest. Der „wasserseitige" Fuß steht auf dem Einsteigebrett. Beim Aussteigen wird das „wasserseitige" Ruder mit herausgenommen. |
| 13. | „Backbord überziehen!" | Das Steuerbord–Ruder wird nicht soweit in die Auslage gebracht. Auf Backbord wird besonders kräftig gezogen. |
| 14. | „Hochscheren!" | Im Freilauf werden die Innenhebel tief ins Boot gedrückt (z.B. bei hohen Wellen). |
| 15. | „Halbe (ohne) Kraft!" | Es wird mit wenig (nahezu ohne) Kraft durchgezogen. |
| 16. | „Frei weg!" | Dieses Kommando wird gegeben, um „Überziehen", „Hochscheren", „Halbe Kraft", u.ä. wieder aufzuheben. |
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